Обострение хронических заболеваний у пожилых людей во время жары может быть причиной серьезных проблем. Высокая температура может усиливать симптомы таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, астма, диабет и другие. В таких случаях, важно принимать дополнительные меры предосторожности:
- Поддерживайте охлаждение в помещениях: используйте кондиционеры или вентиляторы, если это возможно. Если необходимо, установите дополнительные меры охлаждения, такие как отмокание полотенца в холодной воде и использование его как компресса на голове или шее.
- Оставайтесь в помещении во время наиболее жаркой части дня, обходясь без походов на улицу до вечера.
- Ограничьте физическую активность: избегайте тяжелых упражнений или работ во время больших жаркостей.
- Пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Желательно пить чистую воду или другие негазированные напитки.
- Следите за своим питанием: употребляйте легкую и сбалансированную пищу. Избегайте слишком тяжелых или жирных блюд, которые могут усугубить симптомы.
- Носите светлую, просторную одежду, чтобы снизить риск перегрева.
- Проверьте свои лекарства: узнайте, увеличивают ли они риск обезвоживания или других реакций на жару. При необходимости проконсультируйтесь со своим врачом.
- Устраните возможные источники тепла в вашем жилище, такие как электрические приборы на режиме ожидания, чтобы избежать дополнительного нагрева.
В случае появления серьезных симптомов, таких как затрудненное дыхание, сердцебиение, обмороки или сильная слабость, следует обратиться за медицинской помощью незамедлительно.